Kursusoversigt

STRESSKURSET

Hov, du har ikke adgang til kurset. Men det kan vi gøre noget ved. Køb adgang til stresskurset herunder

Sneak Peek

Hej og velkommen til et lille sneak peek af STRESSKURSET.

Du har her kun adgang til PDF filen. Når du køber kurset, vil du også få adgang til en lydfil, og et arbejdsark til denne første lektion. 

Lad mig få redskaberne

Modul 1: Dem du starter med

1. Vogt over dine ressourcer
6:59
2. Plejer er død
13:28
3. Bliv gode venner med dit kamera, kalenderen og lister
5:34
4. Fokuser på det, du når
5:00
5. 2 hverdagsvaner og en bonus - hav fokus på måltider, telefon og natur
11:15
6. Sov godt
9:34

Modul 2: Det med arbejdet

7. Pas på med at multitaske
7:35
8. Planlæg din arbejdsdag og indlæg buffere
7:38
9. Du lever ikke i en boble
6:15
10. Tilbage på arbejde med trappemodellen
22:44

Modul 3: Det med at være sammen med andre mennesker

11. Vær mere besværlig
7:02
12. Hjælp dine omgivelser med at forstå, hvor du er
5:03
13. Familietid er også krævende
6:47

Modul 4: Når du får det en smule bedre

14. Kend dine egne advarselssignaler
7:32
15. Medicinen virker, så bliv ved med at tage den
5:40